Utbildningar & kurser

Det som inte utvecklas, avvecklas med tiden

AKTUELL UTBILDNING

Mindfulnessdag 29/1

MINDFULNESS

När jag var på en retreat, så fick jag en nyckelring med texten – i stillheten växer du. Jag tror väldigt mycket på att få mera stillhet i sinnet och inte minst nu i dessa tider för att kunna reflektera, lyssna och förädla kvaliteter. Erbjuder dig en kurs i medveten närvaro – mindfulness.
Mindfulness är en metod som utvecklar din uppmärksamhet, medvetenhet och förmåga att vara i nuet. Forskning visar att regelbunden mindfulness träning bland annat ger ökad koncentrationsförmåga, bättre sömn och minskad stress och saktar ner åldrandet.

Jag skall integrera min kunskap inom flera områden så att du verkligen ser hur du kan träna i vardagen.

Kursinnehåll

  • Praktiska meditationsövningar: kroppscanning, sittande meditation, andningsövningar och medvetna rörelser.
  • Mindfulness-attityder, hjärnan och mindfulness, hur tankar och känslor påverkar oss, hur vi kan ändra på dem och förstå våra beteenden.
  • Hur du får bättre sömn, bättre självkänsla och mera lugn i ditt liv.
  • Hur din hjärna utvecklas av mindfulness.

 

Var? Maria kyrkan på Sturevägen 3 i Järfälla.

När?  29/1  mellan 09.00 – 17.00

Pris? 1495 kr, förmiddagsfika, eftermiddagsfika, dokumentation och intyg ingår samt överraskning.


Gunnar Karlin heter jag som håller i kursen och praktiserat medveten närvaro i många år och arbetat med ett åtta veckors program med olika grupper bland annat de med depressioner.

Anmäl dig genom att maila, ringa eller swisha kursavgiften på 0760-48 22 76.

Din Helhetscoach AB 
Adress: Sturevägen 3, 177 56 Järfälla

Telefon: 08-580 341 33, 0760 48 22 76 E-post: gunnar@dinhelhetscoach.se

www.dinhelhetscoach.se

TIDIGARE OCH ÅTERKOMMANDE UTBILDNINGAR

Här är några av de utbildningar som vi har erbjudit och som kommer att återkomma.

Coachutbildning 2022

Välkommen till en coachutbildning som går på djupet! Här kommer mer spännande och mera specifik information kring att bli certifierad helhetscoach. Det handlar om personligutveckling, utveckla ditt ledarskap, föräldraskap och avsluta med att certifiera dig som helhetscoach på djupet. Jag kommer att

Läs mer!

Mindfulness

När jag var på en retreat, så fick jag en nyckelring med texten – i stillheten växer du. Jag tror väldigt mycket på att få mera stillhet i sinnet och inte minst nu i dessa tider för att kunna reflektera, lyssna och

Läs mer!

Nyfiken på ångest och depression

Vad är ångest och depression? Hur uppstår den och hur man blir fri från den?  Att den psykiska ohälsan ökar och att den kryper ner i åldrarna känner du säkert till. Detta medför ett stort psykiskt lidande för individen och deras närmaste. 

Läs mer!

Utbildning till diplomerad coach

Dags för pepping och nya tag inför hösten?  Du har coachkunskaper från kurser med mig eller andra och vill friska upp och fördjupa dem. Vi kommer under denna dag träna att coacha varandra, repetera och få nya spännande verktyg från min verktygslåda samt att

Läs mer!

Mindfullness – I stillheten växer du!

När jag var på en retreat, så fick jag en nyckelring med texten – i stillheten växer du. Jag tror väldigt mycket på att få mera stillhet i sinnet och inte minst nu i dessa tider för att kunna reflektera, lyssna och

Läs mer!

Certifieringsutbildning i Helhetscoachning

Välkommen till en coachutbildning som går på djupet Här kommer mer spännande och mera specifik information kring att bli certifierad helhetscoach. Du kommer mellan april till september som utbildningen hålls få gå ner på djupet. Givetvis bestämmer du helt själv hur djupt

Läs mer!